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眠れない夜の相談先ナビ
LOWKEY は医療・心理相談の提供者ではありません。ここでは、公的な相談先への行き方だけを、静かに整理します。
公開日: 2026年9月4日最終更新: 2026年9月4日
命に関わる危険があるとき、いますぐ助けが必要なときは、119番、またはお住まいの地域の救急窓口へ連絡してください。
公的な相談先
| 窓口 | どんなとき |
|---|---|
| まもろうよ こころ（厚生労働省） | 電話・SNS で相談できる全国の窓口のまとめ。つらさが続くとき、まずここから |
| こころの耳（厚生労働省） | 働く人のメンタルヘルス相談と学習コンテンツ。睡眠と仕事の悩みはこちら |
| e-ヘルスネット（厚生労働省） | 睡眠を含む健康情報の解説。眠りについて正確に知りたいとき |
受付時間・利用条件は変わることがあります。必ず各公式ページで最新の情報を確認してください。個別の相談窓口（NPO 等）は、各団体への事実確認を経たうえで、順次追加します。
睡眠の悩みは、何科に相談するか
- いびき・睡眠中の呼吸停止 — 呼吸器内科、耳鼻咽喉科、睡眠外来
- 寝つけない・眠りが浅い状態が続く — かかりつけ医、精神科・心療内科、睡眠外来
- まず相談したい — かかりつけ医に「眠れていない」と伝えることから始められます
このページの運営ルール
- 商品への導線を置きません
- 掲載先には定期的に事実確認を行い、最終確認日を表示します
- LOWKEY は医療・心理相談の提供者ではないことを明示します